NLP לסיוע נגד פחד מטיסה

הנחות היסוד העקריות של  NLP ואיך הן מתקשרות לפחד מטיסה

• "המפה אינה השטח" – אין אמת מוחלטת וכל אדם רואה את המציאות מבעד ל״משקפיים״ האישיים שלו. לאחד בחווייתו, כשהוא רואה מטוס, המטוס נראה מחריד ולאחר המטוס נראה כלי המשדר עוצמה וכיף.
• האדם נולד מושלם, בהיבט ההתנהגותי. גם התנהגויות שונות המשדרות פחד טיסה, לא קיימות מלידה.
• את ההתנהגות כמו פחד מטיסה, ״אימצנו״ מתישהו לאורך חיינו.
• בכל התנהגות יש רווח בהווה, או שהיה רווח מסוים ברגע שבו אימצנו את ההתנהגות הזו. כלומר, מי שמפתח חרדת טיסה, מפתח חרדה שיש רווח בצידה.
• לכל אדם יש את כל הכלים הנדרשים והיכולת לבצע שינוי – השינוי אינו תלוי בגורם חיצוני.

כאשר אני נתקל בתופעת פחד מטיסה, בה עוצמת הפוביה חזקה ונשענת על פחדים אחרים, כגון פחד ממקומות סגורים, אני מנסה לשלב את התכנית "לטוס ללא פחד" עם תוכניות וגישות אחרות כגון NLP. מכיוון שאיני מטפל, אני נעזר לשם כך בבעלי מקצוע אחרים.

עופר אלוני, קברניט אל על ומאסטר NLP הוא אחד מאלו. פגישה אחת או מספר פגישות קטן, לעיתים פורצים את הדרך להתגברות על פחד טיסה או להפחתת עוצמת החרדה, כך שיש מקום לקול ההיגיון.

גילוי נאות: עופר הוא לא רק קולגה, הוא גם חבר שלי.

על NLP ויישומו במאבק בפחד הטיסה כתב עופר כאן, לשימושכם.

מהו NLP  וכיצד ניתן להיעזר בו לטיפול בפחד מטיסה?

מאת: קברניט עופר אלוני
מקור הפחד וחרדת הטיסה, אצל חלק ניכר מהאנשים, נובע מחוסר ידע והחשש מהלא נודע או הבלתי טבעי, ואצל אחרים – מגורמים החבויים בתת המודע שלהם. קיימות תכניות מגוונות לטיפול בפחד מטיסה אשר פותרות את בעיית חוסר הידע בכל הקשור לטיסה, אך כאשר הפחד אינו ״הגיוני״ נדרשת גישה שונה.

אשתדל להסביר בקצרה (פרס מובטח למי שיקרא יותר מעשר שורות) על השיטה ואיך היא עובדת. לשמחתי, השיטה עובדת מצוין ומניבה תוצאות מדהימות. אני נפעם בכל פעם מחדש, מתגובות האנשים החווים הצלחה כה משמעותית בעקבות תהליך קצר וממוקד.

NLP

N=NEURO

L=LINGUISTIC

P=PROGRAMMING

ובעברית – תיכנות לשוני עצבי, או בהשאלה מתוכנת הניווט WAZE – ״תכנון מסלול מחדש״ בהיבט ההתנהגותי.

בסיס NLP ואיך השיטה משנה דפוס קיים כמו פחד טיסה

ה NLP במקור, הומצא בשנות השבעים, על ידי שני חוקרים בתחום מדעי ההתנהגות: ריצ’רד בנדלר ורוברט דילטס. הם פיתחו שיטה שתכליתה לדגום מאפייני התנהגות של אנשים מצליחים בצורה יוצאת דופן בתחום עיסוקם, בעולם. הנחת היסוד שלהם היתה שניתן יהיה להשתמש בתוצאות המחקר ולהנחיל מאפיינים אלו לציבור הרחב. לאורך השנים, התגלו ופותחו על ידי אבות השיטה ותלמידיהם, מנגנונים מגוונים לשינוי דפוסי התנהגות.
השיטה מבוססת על הנחות יסוד מסוימות, שהבנתן וקבלתן על ידי האדם המבקש שינוי, הינם תנאי להצלחה ב"חישוב המסלול מחדש".

מנחה ה NLP פותח בפני המונחה אפשרויות חדשות, המסייעות בידו להגיע ליעד החדש המבוקש. ומכאן האפשרות להחליף פחד מטיסה בהנאה מטיסה או לפחות יכולת לטוס ללא הפחד המשתק.

לאחר שהמונחה מבין את הנחות היסוד הנ״ל, יכול מנחה ה NLP, להוביל אותו, בעזרת כלים שונים הפועלים על תת המודע, לקראת השינוי המיוחל.

עד כאן, ממש על קצה המזלג, על NLP,  והשימוש בשיטה להפחתה והתגברות על תופעת פחד מטיסה.

ניתן כמובן ליישם שיטה זו באין ספור דוגמאות של התנהגויות שאינן מועילות, כגון – התקפי זעם בלתי נשלטים, דחיינות, פוביות למיניהן וגם מיגרנות שהמקור שלהן נפשי.

הסבת "חולשת" פחד טיסה לעוצמה, לפי NLP

אחד המחסומים העיקריים המונעים מאיתנו לפנות לעזרה מסוג זה, הוא חוסר האמונה ביכולת לייצר שינוי משמעותי בקלות ובזמן קצר.

הורגלנו וחונכנו לכך שאנו נדרשים לכוח רצון עז על מנת להתגבר על ה״חולשות״ שלנו.

על פי ה NLP  אין דבר כזה ״חולשה״. חולשה היא בעצם עוצמה אדירה אשר מופנית לכוון בלתי יעיל.

דוגמא – פחד מטיסה נחשב לחולשה. ואני מציע לכם לבדוק כמה כוח נדרש ממי שפוחד לטוס:

• פחד פוגע בבריאות. מי שסובל מפחד טיסה יודע בדיוק על מה אני מדבר.
• פחד טיסה מונע ממי שחרד לטוס ולהפגש עם חברים וקרובים.
• פחד הטיסה פוגע במרקם המשפחתי במשפחות שונות, מעלה כעסים ומחדד מתחים.
• מי שפוחד מטיסה עשוי להידרש להתפשר על מקום עבודה או מקום מגורים.
• ועוד דוגמא, ממש מהיום: ד. סיפר לי בפגישתנו, שבשל פחד טיסה הוא קם ממקומו אחרי שעלה למטוס והתעקש לרדת.
  אמרתי לו: "אתה מבין איזה אומץ יש לך??? לקום, מול עשרות נוסעים ונוסעות, לעצור את המטוס ולרדת. אני הייתי מוכן למות ולא לעשות מהלך כזה. הפחד הוא עוצמה אדירה!!! וכאשר יופנה לכוון החדש, פשוט "יעיף" אותך, תרתי משמע.